분류 전체보기16 장내 미생물과 정신 건강의 관계: 장이 두 번째 뇌? 장내 미생물이 우리의 정신건강에도 영향을 미친다는걸 알고 계셨나요?장내 미생물이 우리의 정신건강에 어떤 문제를 일으 키는지와 장 건강을 위한 식습관에 대해 알아 보겠습니다.1. 장내 미생물이 정신 건강에 미치는 영향장의 역할은 단순히 음식물을 소화하고 흡수하는 데 그치지 않습니다. 최근 연구에 따르면, 장은 '두 번째 뇌'라 불릴 정도로 뇌와 밀접하게 연결되어 있으며, 정신 건강에도 중요한 영향을 미칩니다.우리 몸에는 약 100조 개의 미생물이 존재하며, 그중 대부분이 장에 서식하고 있습니다. 이 미생물들은 소화를 돕는 것 외에도 신경 전달 물질의 생성에 관여합니다. 예를 들어, 세로토닌이라는 행복 호르몬의 약 90%는 장에서 생성됩니다. 이처럼 장내 미생물은 감정 조절과 정신 건강에 핵심적인 역할을 합.. 2025. 1. 24. 잘못된 자세가 부르는 의외의 질병들 잘못된 자세가 신체에 미치는 영향과 그로 인해 유발되는 다양한 질병들에 대해 알아 볼께잘못된 자세가 신체에 미치는 영향현대인들은 컴퓨터, 스마트폰 등 디지털 기기 사용이 많아지면서 장시간 같은 자세를 유지하거나 나쁜 자세를 반복하는 경우가 많습니다. 이런 잘못된 자세는 단순히 몸이 불편한 것을 넘어 다양한 신체적 문제를 유발할 수 있습니다.대표적으로, 목과 어깨의 긴장으로 인해 발생하는 거북목 증후군은 잘못된 자세의 대표적인 결과입니다. 머리가 앞으로 나오면 목과 어깨 근육에 과도한 부담이 생기고, 이는 만성적인 통증과 피로감을 유발할 수 있습니다. 또한, 허리와 골반의 정렬이 흐트러지면 디스크 탈출증, 요통 등 척추 질환으로 이어질 가능성이 높습니다.심지어 잘못된 자세는 소화 기관과 호흡기에도 영향을 .. 2025. 1. 24. 체온 관리가 건강에 미치는 영향: 1도 차이가 만드는 변화 우리건강을 위한 체온 1도가 건강에 미치는 것에 대한 영향과 1도 올리는 방법에 대해 알아 봅시다.1. 체온 1도의 차이가 우리 몸에 미치는 영향체온은 우리 몸의 생리적 활동을 조율하는 중요한 요소입니다. 정상 체온은 대개 36.5~37.5℃ 범위에 속하며, 이 작은 범위 안에서도 체온의 변화는 건강에 큰 영향을 미칩니다. 체온이 1도 낮아지면 면역력이 약 30% 감소하며, 대사율도 크게 떨어져 피로가 쉽게 쌓이고 회복이 더뎌집니다. 반대로 체온이 1도 높아지면 대사 활동이 활성화되어 혈액순환이 개선되고 독소 배출이 원활해집니다.체온 저하의 가장 큰 문제는 혈액 순환과 면역력 저하입니다. 체온이 떨어지면 몸속 장기와 조직에 충분한 산소와 영양분이 전달되지 못하고, 세균과 바이러스에 취약한 상태가 됩니다... 2025. 1. 24. 24년 12월 3일 비상계엄 2024년 대한민국 비상계엄 또는 12.3 내란은 2024년 12월 3일 오후 10시 27분(한국 표준시), 대한민국의 대통령 윤석열이 텔레비전 연설을 통해 선포한 비상계엄을 의미한다. 윤석열은 이 연설에서 국회 다수당인 더불어민주당이 "입법 독재"를 자행해 "탄핵과 특검, 야당 대표의 방탄으로 국정이 마비 상태에 있으며 국회는 범죄자 집단의 소굴이 되었다"고 비난했다.국회와 지방의회의 활동을 포함해 모든 정치 활동이 금지되었으며 언론의 자유도 정지한다는 내용이 포함되어 있었다.계엄포고령이 반포되기 전 선거관리위원회에 계엄군이 투입되었으며, 한국예술종합학교 등의 공공기관이 폐쇄되었다. 계엄령이 반포된 직후 모든 정당이 계엄령에 대해 반대를 표했으며, 12월 4일 새벽 1시경, 국회에 있던 의원들은 계엄군.. 2025. 1. 24. 이전 1 2 3 다음
